15. Februar: VHS – Besser leben ohne Stress

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Symbolbild: Stress (pixabay/geralt)
Symbolbild: Stress (pixabay/geralt)
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Typisch für unser Leben ist, dass wir immer in Eile sind, unter Leistungs- und Zeitdruck stehen und einer endlosen Flut von Reizen ausgesetzt sind. Um dem krankhaften Dauerstress vorzubeugen, ist es wichtig, in uns Kräfte gezielt zu aktivieren, die unsere psychische Widerstandskraft, innere Ruhe und Gesundheit stärken.

Der Abendworkshop vermittelt wirkungsvolle Praktiken, um Verspannungen abzubauen und Freude im Alltag zu stärken. Wir lösen Muskelverspannungen und erfahren die Kraft des Atems und der Pause, um unseren Geist zu beruhigen und frische Energie zu tanken. Alle Übungen können Zwischendurch nach Bedarf im Alltag praktiziert werden.

Dozentin: Nicole Schmied
Kosten:  8,20 €

Anmeldungen unter www.vhs.dortmund.de oder
direkt bei der VHS Dortmund, Hansastr. 2-4
(Kursnr. 172-52402).

Wann?
Donnerstag, 15. Februar 2018 – 19:30 – 21:00 Uhr

Wo?
Volkshochschule Dortmund
Hansastr. 2-4
44137 Dortmund

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