Fit und gesund im neuen Jahr!
Im Wilhelm-Hansmann-Haus darf auch gesportelt werden – wie die Stadt Dortmund mitteilt, gibt es noch freie Plätze in den folgenden Kursen:
Gymnastik für Damen und Herren bei Arthrose
Donnerstags, ab 11. Januar bis 15. März 2018
14.40 Uhr
Hier werden spezielle Übungen zur Erhaltung der Beweglichkeit der großen und kleinen Gelenke gezeigt.
ZumbaGold®
Dienstags, ab 9. Januar bis 13. März 2018
17:00 oder 18:00 Uhr
Dieser Fitness-Kurs basiert auf der Zumba® Formel. Die Bewegungen und das Tempo werden auf die Bedürfnisse von aktiven älteren Teilnehmern angepasst. Dabei werden alle Elemente beibehalten, die Zumba Fitness so beliebt machen: fetzige lateinamerikanische Musik wie Salsa, Merengue, Cumbia und Reggaeton, anregende und leicht erlernbare Bewegungen. Es ist ein Tanzfitnesskurs mit toller Stimmung und viel Spaß. Aber auch Menschen mit gewissen körperlichen Einschränkungen wie Rücken- oder Gelenkbeschwerden haben hier die Möglichkeit etwas für ihre Fitness und ihre Gesundheit zu tun, da auf starke Drehungen oder Sprungübungen verzichtet wird.
Gesunde Haltung und Bewegung für Frauen
Donnerstags, ab 11. Januar bis 22. März 2018
17:15 Uhr
Beckenbodengymnastik für Anfänger für Damen und Herren
Donnerstags vom 11. Januar bis 22. März 2018
18.30 Uhr
Alle Kurse kosten 30 Euro, ermäßigt 6,00 Euro. Information und Anmeldung unter 0231 – 50-23357 oder whh@stadtdo.de.
FitnessMix mit 10er-Karte
Mittwochs, ab 10. Januar 2018
16:45 Uhr
Die vielseitig ausgebildete Kursleiterin Erika Drews bietet eine Stunde lang abwechslungsreiche Gymnastik zu diversen Themen an.
Die Karte kostet 25,00 Euro, ermäßigt 6,00 Euro. Der Kurs ist das ganze Jahr über geplant (außer in den Ferien). Information und Anmeldung ebenfalls unter 0231 – 50-23357 oder whh@stadtdo.de.
